1. Wenn ich erkläre, dass 80% meines Trainings bewusst im niedrigen Intensitätsbereich stattfinden, weil aerobe Basis > Ego-Tempo 🐌 2. Wenn ich bei jedem Trainingsplan zuerst Periodisierung, Deload-Wochen und Progressionslogik checke 🏃🏼‍♀️ 3. Wenn ich sage: Man sollte in einer “gesunden“ Ernährung nicht übermäßig Zucker essen - Aber gleichzeitig Ausdauerathleten empfehle, so viel Zucker wie sie vertragen können während Einheiten aufzunehmen (Sporternährung ≠ „Gesunde Ernährung“) 🍬 4. Wenn ic
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