Mới đây, Kỳ Duyên vừa đăng tải vlog chia sẻ cách sống khỏe, làm đẹp hậu nghỉ Tết. Người đẹp có phần tăng cân nhẹ tuy nhiên cô đã bắt tay ngay vào chế độ giảm cân, giữ dáng của mình bằng bài ...

Plank là một bài tập đã quá quen thuộc. Tuy nhiên, tại sao tập plank lại giảm mỡ bụng? và tập plank giảm mỡ bụng đúng cách như thế nào thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng giải đáp thắc mắc trên ...

Để có một vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối gợi cảm, chị em không thể bỏ qua việc luyện tập hàng ngày. Để cải thiện vòng bụng và vòng 3, động tác đầu tiên mà các chị em nghĩ đến chắc chắn ...

Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát căng thẳng và giấc ngủ đầy đủ, các bài tập yoga sẽ giúp bạn sở ...

Ngoài bài tập gập bụng quen thuộc, huấn luyện viên 9X gợi ý 3 bài tập sau đây, có ưu điểm củng cố sức mạnh vùng cơ core, cải thiện độ săn chắc cho vùng bụng dưới, cơ bụng chéo hai bên, giúp vòng hai ...

Sau một mùa Tết tăng cân nhè nhẹ, "cô Gấu" Kỳ Duyên đã dành thời gian tập luyện nhiều hơn để nhanh chóng lấy lại body săn chắc, thon gọn như xưa. Một mùa Tết đã trôi qua và sau khoảng thời gian ngập ...