nâng cao hiệu quả xây dựng cơ bắp và cải thiện sức mạnh khuỷu tay, bắp tay trước. Bằng cách chuyển trọng lượng từ bên này ...

Kết hợp động tác chống đẩy và nâng tạ trên quãng đường đi bộ giúp tăng cường cơ bắp tay, săn chắc cánh tay, đốt cháy nhiều ...